Zenjournal 2023
Milano, Italia
Creatività
Obiettivi:
Salute e benessereIstruzione di qualità

                                                                         Stai vivendo appieno la tua vita?

                                          Vuoi avere uno strumento che ti sproni, ti stimoli e ti rilassi allo stesso tempo?

                                                 Vuoi impostare e mantenere sane abitudini ma non sai da dove partire ?

Acquista Zenjournal.it il bullet journal - mental coach in formato agenda settimanale che ti aiuterà a connettere mente cuore ed Anima a te stesso ed ai tuoi obbiettivi dell'anno.

Dai una nuova svolta alla tua vita, ORA! 

È un incrocio tra un planner settimanale, un' agenda personalizzata ed un corso di sviluppo personale. Ti accompagnerà da gennaio a gennaio, 365 giorni per essere la versione migliore di te stesso colorando, leggendo, imparando e soprattutto agendo!

Perché Zenjournal?

  • Perché come disse Aristotele “Noi siamo quello che facciamo ripetutamente. Perciò l’eccellenza non è un’azione ma un’abitudine”. Per raggiungere il tuo percorso d’anima hai bisogno di uno strumento, un’agenda motivazionale, che ti accompagni con costanza.
  • Perché la vita è una! Quindi vivila appieno ORA, nell’anno che sta per arrivare. Fallo un passo alla volta, un giorno alla volta restando focalizzato al futuro, ma con uno sguardo sull’oggi.
  • Perché il miglior modo per entrare in contatto con te stesso è disconnetterti, dedicandoti del tempo di qualità, senza notifiche e senza distrazioni. Hai bisogno di un vero diario di carta pieno di stile e ricco di stimoli.
  • Perché l’essere umano è un animale particolare: dotato di una parte razionale ed anche di una parte emotiva. La connessione tra le due aree, con il percorso pratico-olistico Zenjournal, ti farà vivere in uno stato di benessere completo.

Francesca-Russo

Francesca e Zenjournal.it 2023

Come?

Zenjournal.it è uno strumento che ti segue giorno per giorno semplice e funzionale da usare :

  • nelle pagine "Obiettivo" ti aiuta ad impostare i tuoi traguardi per vivere la vita che hai sempre sognato e ti suggerisce idee per le tue sane abitudini;
  • ogni mese hai quattro pagine per annotare le cose da fare del mese, i tracker per monitorare le tue sane abitudini ed i tuoi obiettivi ed una frase motivazionale
  • l'analisi dell'umore quotidiana ti permetterà di capire in uno sguardo la tua settimana;
  • le domande a fine mese saranno il tuo mental coach personale. Infatti potrai ripercorrere i giorni passati e ripartire con la giusta carica per il mese successivo;
  • i mandala da colorare ti aiuteranno a rilassarti e riflettere al tuo cuore sia settimanalmente che mensilmente;
  • le pagine con spunti di riflessione/ attività stimoleranno la tua mente ad uscire dalla tua zona di comfort e a perseguire i tuoi obiettivi.
  • La revisione a fine anno ti darà una visione d'insieme dei 365 giorni trascorsi e la giusta spinta per ripartire per il prossimo anno!

Zenjournal.it è l'agenda per organizzare il tuo anno. Impara, colora, incolla i tuoi ricordi, scrivi... Vivi la tua vita con Zenjournal.it

Agenda personalizzata 2022

                                                                                       L’agenda 2023

Cosa trovi in ZenJournal.it per supportarti tutto l’anno?

  • 14 pagine “Obiettivo” con il percorso per sviluppare il tuo progetto di vita;
  • due liste con titolo:
  • film da vedere nell’anno;
  • libri da leggere nell’anno;
  • due liste senza titolo dove poter annotare quello che preferisci;
  • 12 pagine di spunti olistici/pratici per aiutarti a rimanere focalizzato sui tuoi obiettivi con diverse metodologie;
  • 12 mandala da colorare o decorare per sprigionare la tua creatività;
  • un mini mandala ogni settimana per distrarti tra i mille pensieri;
  • una doppia pagina al mese per tenere traccia delle tue sane abitudini, per annotare le cose da fare/ricordare e per riflettere sul mese in arrivo;
  • un calendario al mese con una frase motivazionale dove spuntare l’andamento del tuo obiettivo principale;
  • delle righe con quadratino per scrivere la tua todo giornaliera;
  • due extra doppie pagine vuote ogni mese e sette a fine dell’agenda;
  • una doppia pagina al mese con il questionario di riflessione;
  • una scala dell’umore quotidiana;
  • un piano annuale 2023 con festività;
  • un piano annuale 2024 con festività;
  • 10 pagine di revisione dell’anno.

Planner settimanale

Doppie pagine mensili di pianificazione.

mandala

Mandala da colorare e pagina di riflessione del mese

Formato Settimanale con scala dell’umore giornaliera e mini mandala da colorare

Agenda motivazionale

                                                                                 Spunti mensili olistici o pratici

Agenda motivazionale personalizzata

                                                                            Il tuo mental coach mensile

Agenda 2022 planner

                                                                                               Liste precompilate

ZenJournal.it è anche un prodotto pratico:

  • produzione e stampa in Italia;
  • in formato A5 (15 x 21 cm);
  • rilegatura a spirale;
  • elastico;
  • copertina rigida, lucida plastificata con antigraffio;
  • settimana su due pagine;
  • 296 pagine (19 di cui pagine bianche con righe);
  • pagine interne bianche e nere da 80gr.

Agenda planner settimanale 2022

                                                             Agenda in formato A5 a spirale con elastico

Chi sono ?

Sono la fondatrice di Zenjournal, la tua trainer e coach per diventare chi vuoi essere nel prossimo anno.

Ti motiverò e supporterò con strumenti sia del visibile che dell'invisibile.

5 cose su di me...

                                                                                                 Francesca

🎯Sono una viaggiatrice. Tra i vari viaggi particolari e le tante avventure ho fatto la Transiberiana, da Mosca a Vladivostok.

Era nella mia “Lista di cose da fare nella vita”. Così dopo averli pensati e scritti nella mia agenda motivazionale sono riuscita anche a realizzarli.

🎯Ho creato più progetti imprenditoriali in team internazionali e supportato start-up. Alcuni spunti di riflessione dell’agenda Zenjournal per tenerti focalizzato sul tuo miglioramento sono nati da queste esperienze. 

🎉Ho corso una 10 km. L'atletica non è mai stato il mio forte. Per me è stato un vero traguardo riuscire a correre non-stop una 10km. Come ho fatto? Merito del tracker delle Sane Abitudini di Zenjournal e dell’aver chiaro il mio obiettivo SMART. Ho continuato a correre poi per un anno…anche in vacanza in Estonia!

🧭Sono Project Manager e Coach. Ho gestito un team internazionale e ho conseguito la certificazione ISIPM (Istituto Italiano di Project Manager). Inoltre ho seguito una certificazione di coaching internazionale all’estero. Le domande a fine mese dell’agenda personalizzata 2023 Zenjournal ed alcuni spunti di riflessione sono frutto di questi percorsi.

🙏Ho meditato per 10 giorni, 10h al giorno. Era il mio ritiro di meditazione Vipassana, il mio primo approccio al mondo olistico. Poi grazie alla conoscenza con mio marito ho scoperto e approfondito altre pratiche. Ora sono operatrice di Theta Healing, tecnica di guarigione tramite le onde theta, Trainer di yoga della risata e di Gibberish. La visione olistica del planner settimanale Zenjournal e alcuni spunti mensili derivano dalle mie conoscenze e dai miei continui studi nell’ambito delle energie sottili.   

Consegna al termine della campagna.

Niente stress per i regali di Natale! La consegna dei pacchi avverrà in scaglioni ogni fine mese, via piego libri. Comunque verrà effettuato un invio in tempo per i regali di Natale, se acquisti entro fine novembre. Il costo della spedizione è incluso nello scaglione di prezzo.

Ci sono anche alcuni "Punti Zenjournal" e presentazioni pianificate per chi non vuole aspettare e preferisce avere subito in mano questo strumento per iniziare la pianificazione del 2023. Segui @Zenjournal.it sui social per avere più informazioni su quali sono.

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Perché Zenjournal?

  • Perché come disse Aristotele “Noi siamo quello che facciamo ripetutamente. Perciò l’eccellenza non è un’azione ma un’abitudine”. Per raggiungere il tuo percorso d’anima hai bisogno di uno strumento, un’agenda motivazionale, che ti accompagni con costanza.
  • Perché la vita è una! Quindi vivila appieno ORA, nell’anno che sta per arrivare. Fallo un passo alla volta, un giorno alla volta restando focalizzato al futuro, ma con uno sguardo sull’oggi.
  • Perché il miglior modo per entrare in contatto con te stesso è disconnetterti, dedicandoti del tempo di qualità, senza notifiche e senza distrazioni. Hai bisogno di un vero diario di carta pieno di stile e ricco di stimoli.
  • Perché l’essere umano è un animale particolare: dotato di una parte razionale ed anche di una parte emotiva. La connessione tra le due aree, con il percorso pratico-olistico Zenjournal, ti farà vivere in uno stato di benessere completo.

Francesca-Russo

Francesca e Zenjournal.it 2023

Come?

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  • ogni mese hai quattro pagine per annotare le cose da fare del mese, i tracker per monitorare le tue sane abitudini ed i tuoi obiettivi ed una frase motivazionale
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  • i mandala da colorare ti aiuteranno a rilassarti e riflettere al tuo cuore sia settimanalmente che mensilmente;
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  • La revisione a fine anno ti darà una visione d'insieme dei 365 giorni trascorsi e la giusta spinta per ripartire per il prossimo anno!

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  • un mini mandala ogni settimana per distrarti tra i mille pensieri;
  • una doppia pagina al mese per tenere traccia delle tue sane abitudini, per annotare le cose da fare/ricordare e per riflettere sul mese in arrivo;
  • un calendario al mese con una frase motivazionale dove spuntare l’andamento del tuo obiettivo principale;
  • delle righe con quadratino per scrivere la tua todo giornaliera;
  • due extra doppie pagine vuote ogni mese e sette a fine dell’agenda;
  • una doppia pagina al mese con il questionario di riflessione;
  • una scala dell’umore quotidiana;
  • un piano annuale 2023 con festività;
  • un piano annuale 2024 con festività;
  • 10 pagine di revisione dell’anno.

Planner settimanale

Doppie pagine mensili di pianificazione.

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Mandala da colorare e pagina di riflessione del mese

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  • settimana su due pagine;
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Sono la fondatrice di Zenjournal, la tua trainer e coach per diventare chi vuoi essere nel prossimo anno.

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🙏Ho meditato per 10 giorni, 10h al giorno. Era il mio ritiro di meditazione Vipassana, il mio primo approccio al mondo olistico. Poi grazie alla conoscenza con mio marito ho scoperto e approfondito altre pratiche. Ora sono operatrice di Theta Healing, tecnica di guarigione tramite le onde theta, Trainer di yoga della risata e di Gibberish. La visione olistica del planner settimanale Zenjournal e alcuni spunti mensili derivano dalle mie conoscenze e dai miei continui studi nell’ambito delle energie sottili.   

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